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2015年3月，全球性的調(diào)研公司凱度集團發(fā)布了《2015年凱度中國社交媒體影響》。這份調(diào)查顯示，對社交媒體持樂觀態(tài)度的人所占比例下跌了12.1%，降到了64.7%。據(jù)在朋友圈內(nèi)進行的一項隨機調(diào)查，南京市民對社交媒體的看法大部分一致，“一直想離開，卻已經(jīng)離不開”。

深度解析

[辯證分析]

一方面，社交媒體給我們生活帶來便利。不容否認，微博、微信、QQ等網(wǎng)絡(luò)社交媒體，給現(xiàn)代人的工作和生活帶來了極大的便利，甚至成為一些人謀生的工具和手段。通過這些社交媒體，我們找工作、交朋友、做生意的同時，也把其看成是現(xiàn)實世界之外的一處心靈避風港，在這些虛擬平臺上我們可以敘說生活的煩惱，消解工作的壓力，傾訴情感的困頓等等。正是因為這些新型社交媒體所具備的各種作用和功能，讓越來越多的人感覺自己已經(jīng)離不開它們了。

但是另一面，也有越來越多的人逐漸意識到自己正被這些社交媒體所“綁架”，意識到社交媒體的負面和消極作用，正在侵蝕著自己本來正常和健康的生活。一些人通過微信交友結(jié)果被騙財騙色;一些人通過微信購物結(jié)果遭遇“殺熟”買到了假冒偽劣產(chǎn)品;幾乎所有人都感覺自己把大量的時間和精力浪費在了微博和微信上面，為此犧牲掉的是學習的時間，是現(xiàn)實中和親朋好友面對面交流的時間，有些人甚至因此造成了社交能力的下降，成了一個與外界聯(lián)系越來越少的“孤獨星球”。

[反思]

當基于網(wǎng)絡(luò)和智能手機的社交媒體成了現(xiàn)代人生命不能承受之重，也就說明到了我們該好好反思社交媒體對我們消極和負面影響的時候了。有關(guān)機構(gòu)和媒體的調(diào)查證明，對社交媒體持樂觀態(tài)度的人占被調(diào)查人數(shù)的比例正在呈現(xiàn)逐年下降的趨勢，而認為社交媒體讓自己的生活變糟的人卻越來越多，說明現(xiàn)代人已經(jīng)對這一問題有所反思和警醒。我們應(yīng)該充分利用社交媒體給我們工作和生活帶來的便利，但是要盡力避免和消除其負面和消極影響。

[建議措施]

一是有意識地減少對電腦、手機的依賴，主動減少對電腦、手機“無必要的使用”。所謂“無必要的應(yīng)用”，就是不到非用不可的程度，就不去碰電腦和手機，改掉走路、吃飯、聚會等等都不自覺摸出手機查看的毛病。

二是培養(yǎng)或是重新找回其他娛樂、休閑、消遣的生活方式，作為對電腦和手機的一種“替代品”，比如讀書、旅游、看電影和朋友聚會等等。這些活動既積極健康，又不會像手機網(wǎng)絡(luò)一樣具有成癮性。

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（責任編輯：hbz）

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