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提高作業(yè)能力和降低勞動疲勞的措施

作業(yè)能力和作業(yè)效率受作業(yè)者的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技術(shù)水平、作業(yè)條件的影響。通過改革機器、工具、改進操作方法,改善生產(chǎn)條件、勞動制度、勞動企業(yè)和作業(yè)環(huán)境,可以顯著地提高作業(yè)者的作業(yè)能力和工作效率。

(一)改進操作方法

1.正確選擇作業(yè)姿勢和體位

作業(yè)時應(yīng)盡可能采取平衡姿勢。作業(yè)姿勢不同,能量代謝率也不同,不適感的心理量也不同。當(dāng)采用不平衡的作業(yè)姿勢時,作業(yè)范圍和最大負(fù)荷均會受到限制。

2.合理設(shè)計作業(yè)中的用力方法

(1)合理安排負(fù)荷,并非單純追求低負(fù)荷；

(2)按生物力學(xué)原理,把力用到完成某一操作動作的做功上去,避免浪費體力；

(3)利用人體活動特點獲得力量和準(zhǔn)確性；

(4)利用人體的動作經(jīng)濟原則,即保持動作自然、對稱、有節(jié)奏；

(5)降低動作能級；

(6)充分考慮不同體位的用力特點。

(二)合理安排作業(yè)休息制度

1.實際工作率(工時利用率)的確定

勞動強度越大,機體耗氧量也越大。當(dāng)勞動強度很大時,作業(yè)只能持續(xù)很短時間,如果一味延長工作時間,只可能導(dǎo)致錯誤和事故的發(fā)生。因此,應(yīng)設(shè)計合理的工時利用率。

2.輪班制度

作業(yè)者在夜間的生理機能水平只有白班工作時的70%,以致工作效率降低,且影響作業(yè)者健康。因此應(yīng)盡量避免輪班制,萬不得已時也要盡量改善作業(yè)者的勞動和生活條件。

3.休息日制度

通過肌腱反射機能方法對作業(yè)者的疲勞積累情況調(diào)查表明,從事不同勞動強度作業(yè)一天后,肌腱反射機能的恢復(fù)程度是不同的,連續(xù)高強度工作將導(dǎo)致工作效率降低,故確保休息日制度的實施是非常重要的。

(三)改善工作內(nèi)容

現(xiàn)代工業(yè)生產(chǎn)中,勞動分工越來越細(xì),出現(xiàn)了許多短暫而又高度重復(fù)的作業(yè),這種作業(yè)稱為單調(diào)作業(yè)。單調(diào)作業(yè)所產(chǎn)生的不愉快心理狀態(tài),表現(xiàn)為單調(diào)和枯燥感。

1.單調(diào)感的心理特征

單調(diào)感將引起人們的不愉快心理,會使工作能力曲線產(chǎn)生極特殊的改變,因此短期內(nèi)高度重復(fù)性的操作可能導(dǎo)致疲勞,隨著操作時間的增加,對工作單調(diào)的體驗反而會降低。但是也有對單調(diào)工作持積極態(tài)度的人群存在,這些人或者被工作吸引,或者具有“擺脫工作”的心理狀態(tài)。這樣的人喜歡在工作中想另外一件事,幻想或思考問題。

2.單調(diào)感的克服

(1)操作設(shè)計:重新根據(jù)人的生理和心理特點設(shè)計作業(yè)內(nèi)容。

(2)操作變換:用一種單調(diào)的操作去代替另一種單調(diào)操作。

(3)突出工作的目的性:在工作中設(shè)置中間目標(biāo),在達到目標(biāo)后,會產(chǎn)生進步感。

(四)合理調(diào)節(jié)作業(yè)速率

作業(yè)速率指工作的速度或節(jié)奏。

1.作業(yè)速率對疲勞和單調(diào)感的產(chǎn)生有很大影響

人的生理上有一個最有效或最經(jīng)濟的作業(yè)速率,實際速率過高或過低都容易產(chǎn)生疲勞:實際速率過高將加大人體的生理以及心理負(fù)擔(dān),而實際速率過低的話,將使作業(yè)者由于長期從事同一工作而產(chǎn)生強烈的單調(diào)感和心理疲勞。

2.合理調(diào)節(jié)作業(yè)速率的方法

(1)按照作業(yè)速率調(diào)整勞動組合;

(2)短暫的間歇是適當(dāng)速率水平的必要成分;

(3)作業(yè)能力在一天中是變化的,因此應(yīng)通過合理改變作業(yè)速率來減少工人的疲勞；

(4)實行自主調(diào)節(jié)速率的工作方式,可以提高勞動生產(chǎn)率。

（責(zé)任編輯：）

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