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Walking-like swimming，bicycling and running--is an aerobic exercise，（31）＿＿＿builds the capacity for energy output and physical endurance by increasing the supply of oxygen to skin and muscles．Such exercises may be a primary factor in the（32） ＿＿＿0f heart and circulatory disease．

As probably the least strenuous，safest aerobic activity，walking is the（33） ＿＿＿acceptable exercise for the largest number of people．Walking（34） ＿＿＿comfortable speed improves the efficiency of the cardio respiratory system（35） ＿＿＿stimulating the lungs and heart，but at a more gradual rate（36） ＿＿＿most other forms of exercise．

In one test，a group of men 40 t0 57 years of age，（37） ＿＿＿at a fast pace for 40 minutes four days a week，showed improvement（38） ＿＿＿to men the same age on a 30 minute，three—day—a—week jogging program in the same period．Their resting heart rate and body fat decreased（39） ＿＿＿．These changes suggest（40） ＿＿＿of the important-even vital--benefits walking can（41） ＿＿＿about．

Walking（42） ＿＿＿burns calories．It takes 3，500 calories to gain or（43） ＿＿＿0ne pound．Since a one．hour walk at a moderate pace will（44） ＿＿＿up 300 t0 360 calories．By walking one hour every other day，you Can burn up a pound—and—a—half monthhly，or l8 pounds（45） ＿＿＿-providing there is no change in your in-take of food．To（46）．＿＿＿weight faster，walk an hour every day and bum up 3 pounds a month，or 36 pounds a year．

（47） ＿＿＿your age，right now is the time to give your physical well-being as much thought as you（48） ＿＿＿to pensions or insurance．Walking is a vital defense（49） ＿＿＿the ravages of degenerative diseases and aging．It is nature’s （50） ＿＿＿of giving you a tuneup．

 2010年12月公共英語五級(jí)考試填空模擬試題及答案（3）。中大網(wǎng)校公共英語等級(jí)考試站為您接下來的考試做足準(zhǔn)備，一舉拿下公共英語五級(jí)考試！

答案解析：

參考譯文

行走就像游泳、騎自行車和跑步一樣，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過給皮膚和肌肉增加供氧而塑造更大的肺活量和耐力。這樣的運(yùn)動(dòng)可能是防止心臟和血液循環(huán)疾病的一個(gè)主要因素。

作為可能是最不費(fèi)力氣、最安全的有氧運(yùn)動(dòng)，絕大多數(shù)人認(rèn)為行走可以接受。以舒適的速度行走可以通過激活肺部和心臟增強(qiáng)心肺系統(tǒng)的效率，但比起大多數(shù)其他的鍛煉形式，行走的速度更為舒緩。

在一項(xiàng)測試中，一組40到57歲的男子每周4天快速行走40分鐘，與同樣年齡每周同期進(jìn)行3次30分鐘慢跑的男子收到了同樣的改善效果。他們的正常心率和身體脂肪明顯降低。這些變化表明行走可以帶來重要的，甚至是關(guān)鍵的益處。

行走也可以燃燒熱量。獲得或失去一磅重量需要消耗3 500卡熱量。因?yàn)橐灾械人俣茸咭恍r(shí)的路程將會(huì)消耗300到360卡的熱量。每隔一天行走一小時(shí)，則每月可以減去一磅半的脂肪，或者說一年可以減去l8 磅脂肪，只要您每日攝入的食物量不變。為了更快減去體重，每天行走一小時(shí)，那么每月就可以減去3磅脂肪，一年就是36磅。

不管您的年齡有多大，現(xiàn)在都應(yīng)該花同樣時(shí)間考慮身體和養(yǎng)老金或保險(xiǎn)。行走是一種關(guān)鍵的抵御疾病和抗衰老的方法。它是自然界給您的一種調(diào)整的方式。

答案及解析

31．which 【解析】此空前一句意為“行走就像游泳、騎自行車和跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)”，此空所在句意為“…通過增加給皮膚和肌肉的供氧而塑造更大的肺活量和耐力。”由這兩句可知，此空應(yīng)填which，which引導(dǎo)定語從旬，修飾“all—aerobic exercise”。

32．prevention 【解析】本句意為“這樣的運(yùn)動(dòng)可能是…心臟和血液循環(huán)疾病的一個(gè)主要因素。”顯然，此空處應(yīng)填“防止”。

33．most 【解析】由本句中的“the least strenuous，safest…”可知，此空處應(yīng)填表示程度的最高級(jí)，再由acceptable exercise“接受的運(yùn)動(dòng)”可知應(yīng)填most。

34．a(chǎn)t 【解析】“以舒適的速度行走”用英語說應(yīng)是“walking at a comfortable speed”，介詞應(yīng)用at。

35．by 【解析】顯然，由本句句意可知此空處應(yīng)填一個(gè)表示“通過”的介詞，應(yīng)用介詞by。

36．than 【解析】由“a more…most other…”可知，此空處顯然應(yīng)填than，短語more than other表示“比其他…更多的…”。

37．walking 【解析】由上兩段可知，該短文主要講述步行的好處，此處做試驗(yàn)，肯定是測試步行。

38．equal 【解析】equal to意為“等于”，由句意“顯示出…同樣年齡的男人每周在同樣時(shí)段進(jìn)行3次慢跑。”可知，此空必須填“等于”。

39．significantly【解析】由本句句意“他們的正常心率和身體脂肪減少…”可知，此空應(yīng)填一個(gè)副詞，修飾decreased，該副詞意思應(yīng)為“顯著地，明顯地”。

40．some 【解析】由“of the important…benefits”可知，此空應(yīng)填一個(gè)代詞，又由于benefits為可數(shù)名詞復(fù)數(shù)，故填some。

41．bring 【解析】bring about為介詞短語，意為“帶來”。

42．a(chǎn)lso 【解析】本句意為“步行…燃燒脂肪。”由上幾段可知，這是步行的另一個(gè)好處，故此空應(yīng)填“也”。

43．lose 【解析】本句意為“需要3，500卡的能量來獲得或…一磅重量。”顯然，此空應(yīng)與gain相對(duì)。

44．burn 【解析】本句意為“因?yàn)橐灾械人俣茸?小時(shí)的路將會(huì)…300至360卡的能量。”顯然，此空應(yīng)填“燃燒”。“燃燒”英語表達(dá)為“burn up”。

45．yearly 【解析】由a pound-and—a—half monthly可知，18 pounds必定比monthly周期長，而且通過計(jì)算可知為yearly。

46．lose 【解析】本句意為“為了更快…重量，每天走-4‘時(shí)…”， 顯然，走路是為了減輕重量，而不是增加重量。

47．Whatever 【解析】由本句句意“…你的年齡，現(xiàn)在都是…”可知，此空應(yīng)填“無論，不管”。

48．give 【解析】由此空前面的“…to give your…”可知，此空也應(yīng)填give，意為“花同樣時(shí)間考慮身體和養(yǎng)老金或保險(xiǎn)。”

49．a(chǎn)gainst 【解析】本句意為“步行是一種關(guān)鍵的防御…疾病和衰老。”顯然，此空處應(yīng)填“抵抗，抵御”。

50．way 【解析】本句意為“這是自然界給你的一種調(diào)整的…”顯然，此空應(yīng)填“方式，方法”。

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